Pelvik Taban Kasları Erkek

Kaslar erektil dokuda basınç sağlar ve kan sızıntısını önler.

Pelvik taban kasları erkek. Pelvik taban kasları bu destek görevlerinin yanındamesane ve barsak fonksiyonlarıolan idrar yapma küçükabdest ve defekasyon büyükabdest kontrolündede görevlidir. Pelvis çukur yapısının korunmasına yardımcı olan desteklenmiş kassal tabandır. İdrar ve dışkının vücuttan istem dışı olarak atılmasını engeller. Bunu kegel egzersiziyle başarabiliriz.

Pelvik taban eğitimi sağlıklı bir ereksiyon ve boşalma için çok önemli bir role sahiptir. Rahmi ve bebeği gebelik boyunca desteklerler esneyebildikleri için doğumu kolaylaştırırlar. Pelvik taban kasları insanın dik yürümesine destek olurlar. Pelvik kasları güçlendirmek için öncelikle pelvik kasları spesifik olarak çalıştırabileceğimiz egzersizlere ihtiyacımız var.

Kegel yaparken diğer kaslarınızın çalışmadığına emin olun. Pelvis taban kaslarında boşaltım yerlerini oluşturan delta şeklindeki bölgeye perineum denir. Bu kaslar karın sırt ve solunum kaslarıyla birlikte çalışırlar. Bu kaslar idrar torbasını bağırsağı kadında ve erkekte ve rahimi kadında olmaları gereken yerde tutarlar.

Hem kadınlarda hem de erkeklerde pelvik taban kası bulunur. Kegel egzersizi yapmak için idrarınızı tutmaya yarayan kasları sıkın sonra da gevşetin. Pelvik taban kası karnın alt kısmında bulunan kaslardır. Erkek dişi penisin altı.

Her iki cinsiyette de anal kanal ve üretra ile dişilerde vajina bu bölgeden geçer. Pelvik taban kası 3 işlevi vardır. Eğer zayıf bir pelvik taban ereksiyon bozukluğuna sebep oluyorsa bunun ileriki yıllarda inkontinansa dönüşme tehlikesi çok yüksektir.